Ontspanning en rust. Twee essentiële dingen in ons bestaan. Helaas blijkt maar al te vaak dat we hier niet genoeg aan toe komen. Te druk, te veel moeten... Door de spanning in ons lichaam en ons hoofd kunnen er allerlei klachten ontstaan zoals slecht slapen, prikkelbaarheid, negatieve emoties die de overhand nemen, lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid...

Een half uur ontspanning van lichaam en geest kan er voor zorgen dat er een balans wordt gevonden tussen spanning en ontspanning.

IK Begeleiding leert jou hoe je op elk gewenst tijdtip, op elke plek kunt ontspannen.

Onder andere door het aanleren en toepassen van ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen en meditatie kun je ervaren hoe gemakkelijk ontspannen kan zijn. En hoe fijn ontspannen voor je lichaam en geest is... even rust... genieten...

Deze ontspanning sessies worden bij voorkeur bij je thuis aangeboden. De meeste mensen kunnen zich namelijk beter ontspannen in hun vertrouwde omgeving.
Reiskosten zijn tot en met 10 km vanaf Sittard in de consultprijs inbegrepen.